Τα μάτια μας είναι πολύτιμα. Είναι σημαντικό να φροντίζουμε για την καλή τους υγεία, υιοθετώντας κάποιους απλούς, βασικούς κανόνες.

• Αποφεύγουμε το δυνατό φως που ερεθίζει πολύ τα μάτια και δεν εργαζόμαστε στο μισοσκόταδο, που τα κουράζει.
• Δεν διαβάζουμε μέσα στα οχήματα που κινούνται γιατί το χοροπήδημα των γραμμάτων κουράζει τα μάτια.
• Δεν αγγίζουμε τα μάτια μας με τα χέρια όταν είναι λερωμένα.
• Δεν τα ερεθίζουμε με δυνατό τρίψιμο επάνω στα βλέφαρα.
• Όταν νιώθουμε τα μάτια μας κουρασμένα, να σταματάμε κάθε δουλειά και να κλείνουμε λίγη ώρα τα βλέφαρα.
• Κατά την παραμονή μας στον ήλιο φοράμε οπωσδήποτε σωστά γυαλιά ηλίου, αγορασμένα μόνο από οπτικά καταστήματα, που προστατεύουν τα μάτια μας από την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία.
• Δεν παρασυρόμαστε από τις αντιγραφές μοντέλων οίκων μόδας που είναι μικρής αξίας, αλλά αμφιβόλου ποιότητας και για το οποία κανείς δεν μπορεί να μας εγγυηθεί την ποιότητα κατασκευής τους.
• Φοράμε πάντα προστατευτικά γυαλιά όταν εργαζόμαστε με ουσίες που μπορεί να πεταχτούν στα μάτια μας ή όταν κάνουμε εργασίες κατά τις οποίες μπορεί να μπουν στα μάτια μας θραύσματα.
• Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την καλή υγεία των ματιών μας. Η βιταμίνη Α που παίρνουμε από τα καρότα, το άσπρο λάχανο, τις ντομάτες και το σπανάκι είναι πολύτιμη για τα μάτια μας.